通過Moxy肌氧監(jiān)測儀可實時顯示肌肉毛細血管中的SmO2(肌肉氧飽和度)，輔助觀察運動員在運動過程中的肌氧含量以及運動能力的分析。Moxy肌氧監(jiān)測儀的作原理是用近紅外光照射皮膚，然后會檢測到些入肌肉組織后返回表面皮膚的光線?？梢姽夤庾V范圍約從紫色末端的380nm到紅色末端的750nm。Moxy監(jiān)測儀利用四個波長范圍630到850nm的立光源。肌肉充氧動力幫助我們理解改變肌肉的新陳代謝，因此，可用于導(dǎo)不同的鍛煉。MOXY對耐力訓(xùn)練的目的是幫助用戶實現(xiàn)和保持訓(xùn)練強度。本文是針對籃運動員短期沖刺間歇訓(xùn)練對肌氧含量和運動能力的影響的相關(guān)文獻。原標(biāo)題：短期沖刺間歇訓(xùn)練對青年男子籃運動員肌氧含量和運動能力的影響。

　　moxy近紅外光實時無線無肌氧監(jiān)測儀

　　觀察短期沖刺間歇訓(xùn)練對運動員運動中肌氧含量以及運動能力的影響，為科學(xué)合理制定訓(xùn)練計劃提供依據(jù)。將30名青年男子籃運動員隨機分為實驗組(EG，n=15名)和對照組(CG，n=15名)。CG運動員正常訓(xùn)練，EG在正常訓(xùn)練基礎(chǔ)上每周行2次沖刺間歇訓(xùn)練，實驗周期為4周。分別于實驗前后利用遞增負荷實驗測定有氧運動能力;30sWingate實驗測定無氧運動能力;近紅外光譜測定術(shù)(NIRS)監(jiān)測強度間歇運動實驗中(反復(fù)5次30sWingate實驗，間歇期4min)股外側(cè)肌氧含量的變化。結(jié)果顯示：實驗后，組內(nèi)與實驗前，EG受試者遞增負荷實驗時的大攝氧量和大有氧率升(P<0.05)，1次Wingate實驗時的峰值率和平均率增加(P<0.05)，間歇運動實驗中氧合血紅蛋白和氧合肌紅蛋白、脫氧血紅蛋白和脫氧肌紅蛋白以及組織氧合數(shù)變化量的對值均顯著性升(P<0.05)，血紅蛋白總量無顯著性改變(P>0.05);CG受試者所有標(biāo)均無顯著性變化(P>0.05)。結(jié)果表明：短期沖刺間歇訓(xùn)練改善了青年男子籃運動員有氧、無氧運動能力以及間歇運動時外周骨骼肌的攝氧能力。

　　籃項目常需要運動員在比賽中做出加速、力沖刺等間歇性動作，其強度往往出大攝氧量(大強度)并持續(xù)數(shù)秒。據(jù)統(tǒng)計，籃運動員在場比賽中的大強度運動可占到總移動距離的11.2%～18.8%[1]，因此從總供能比例上看籃屬于有氧運動，但短時間無氧供能占到近1/4的比例，且無氧能力是決定比賽勝負的關(guān)鍵因素。沖刺間歇訓(xùn)練(sprintintervaltraining，SIT)是強度間歇訓(xùn)練的種模式，可同時發(fā)展運動員有氧和無氧運動能力，其特點是以接近或過大有氧能力的強度運動與定間歇交替行[2]。SIT時運動員需要力沖刺(跑步、蹬車、游泳等)以維持較甚至的生理刺激和反應(yīng)[2]。SIT提運動能力的機制與骨骼肌系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)結(jié)構(gòu)與能改善以及代謝適應(yīng)有關(guān)[3-4]。

　　Moxy采用度傳感器和輕量的設(shè)計讓教練員和運動員能夠?qū)崟r反饋和監(jiān)測目標(biāo)肌群的運動強度，無論是有氧訓(xùn)練、力量訓(xùn)練、間歇訓(xùn)練或是損傷后修復(fù)，Moxy都能讓教練員或運動員獲得度的量化數(shù)據(jù)。

　　研究證實，SIT能夠改善骨骼肌氧化能力，但具體機制尚不清楚。近紅外光譜測定術(shù)(nearinfraredspectroscopy，NIRS)可通過近紅外線的氧依賴特征獲取骨骼肌中氧代謝的變化[5]。NIRS在臨床學(xué)中已得到廣泛應(yīng)用，但在運動學(xué)與運動訓(xùn)練中開展的研究較少[6]。便攜式肌氧測定儀的出現(xiàn)為觀察運動中肌肉氧代謝的變化提供了便利。不論是實驗室測試還是運動現(xiàn)場測試，NIRS均具有較的信度，可提供運動中肌肉氧合水平、脫氧速率以及再氧合速率等信息[6]。即使短時間運動(如持續(xù)數(shù)秒的沖刺訓(xùn)練)，亦可通過NIRS快速獲取運動中的肌肉氧代謝情況。由于通過NIRS可行無檢測和無線遙測且結(jié)果信度，因此將其應(yīng)用于運動員可為個性化訓(xùn)練方案的制定以及訓(xùn)練調(diào)控提供保障。有關(guān)身體機能對SIT的急性反應(yīng)業(yè)已明確[7-8]，但SIT誘導(dǎo)的慢性生理適應(yīng)則鮮有關(guān)注。本研究旨在探討短期SIT對青年男子籃運動員運動中肌氧含量和運動能力的影響。

　　1研究對象和方法

　　1.1研究對象

　　選取30名青年男子(年齡18～22歲)籃運動員，家1和2水平。受試者身體健康，無心血管和肺臟疾病、代謝性疾病和運動系統(tǒng)疾病，無煙酒嗜好，近期無急慢性感染、運動損傷以及使用藥物和營養(yǎng)補劑。將受試者隨機分為實驗組(experimentalgroup，EG)和對照組(controlgroup，CG)，每組15人。CG運動員正常訓(xùn)練4周，EG在正常訓(xùn)練基礎(chǔ)上還需成每周2次、共4周的SIT干預(yù)。

　　1.2實驗總體設(shè)計

　　實驗前告知注意事項并簽訂知情同意書。受試者分3次入運動生理實驗室行相關(guān)測試。1次：熟悉實驗流程與率自行車的使用并行預(yù)實驗。2次：間隔48h后，測定身體形態(tài)學(xué)、血液動力學(xué)參數(shù)，利用遞增負荷實驗測定有氧運動能力，利用1次Wingate實驗測定無氧運動能力，利用便攜式肌氧測定儀測定強度間歇運動實驗中肌氧含量的變化。次日開始行4周實驗干預(yù)。3次：末次實驗48h后再次行上述各項測試，內(nèi)容同2次。囑受試者實驗前48h清淡飲食，避免劇烈運動，避免吸煙、飲酒和喝咖啡。

　　1.3身體形態(tài)學(xué)、血液動力學(xué)測定

　　測定身(m)、體質(zhì)量(kg)并計算體質(zhì)量數(shù)(bodymassindex，BMI)。用身體組成分析儀(Inbody520，韓)以生物電阻抗法測定身體成分，包括脂肪質(zhì)量(fatmass，F(xiàn)M)、去脂體質(zhì)量(freefatmass，F(xiàn)FM)和體脂百分比(percentbodyfat，BF(%))。坐位休息5～10min后用標(biāo)準臺式水銀柱血壓計測量右上臂肱動脈血壓，測量3次取均值(每次間隔5min)，獲得收縮壓(systolicbloodpressure，SBP)和舒張壓(diastolicbloodpressure，DBP)。計數(shù)3次(4×15s)脈搏取均值作為安靜心率(heartrate，HR)值。

　　1.4有氧運動能力測定

　　利用遞增負荷率車(Monark839E，瑞典)實驗測定有氧運動能力。測試方案：起始負荷90W，每2min遞增30W，保持60r/min蹬車速度。用德產(chǎn)CortexⅡ型運動心肺代謝系統(tǒng)測定攝氧量(VO2)、CO2呼出量(VCO2)等通氣標(biāo)，用遙測心率表(PolarS800，芬蘭)記錄HR，根據(jù)主觀疲勞感覺(ratingsofperceivedexertion，RPE)量表(6～20)記錄疲勞程度。若出現(xiàn)以下4個標(biāo)準中的3個即終止實驗：(1)呼吸商(RQ=VCO2/VO2)過1.15;(2)心率過180b/min;(3)出現(xiàn)攝氧量平臺，即VO2的變化幅度不過150mL/min;(4)受試者主訴力竭。此時的VO2值即大攝氧量(maximaloxygenuptake，VO2max)，記錄大心率(HRmax)、大血壓值(SBPmax和DBPmax)、大有氧率(maximalaerobicpower，MAP)、大RQ(RQmax)和大RPE(RPEmax)。

　　1.5肌氧含量測定

　　使用無氧率自行車(PowermaxVII，日本)行次強度間歇運動實驗(反復(fù)5次30sWingate實驗，間歇期4min)。受試者行5～10min準備活動，之后開始正式實驗：受試者盡力蹬車，同時阻力增大，在2～3s內(nèi)達到規(guī)定負荷(阻力負荷為0.075kg/kg)，運動中不斷給予受試者口頭鼓勵，30s結(jié)束。間歇期受試者坐在率車上安靜休息4min。用便攜式肌氧測定儀(ISAH-100，中)連續(xù)監(jiān)測肌氧含量變化。選擇人體大且在該運動中作為主要原動肌的股四頭肌外側(cè)頭即股外側(cè)肌作為肌氧含量的監(jiān)測點，將探頭縱向置于右側(cè)大腿髕骨中點上10～12cm處，探頭的軸線平行于大腿。為防止汗水的影響在探頭與皮膚之間貼層薄透光塑料膜并用特制遮光裝置固定探頭以防止漏光。以藍牙方式連接肌氧儀與電腦，每0.1s采集次數(shù)據(jù)并獲取以下標(biāo)：脫氧血紅蛋白和脫氧肌紅蛋白(deoxyhaemoglobin+deoxymyoglobin，HHb+HMb)、氧合血紅蛋白和氧合肌紅蛋白(oxyhaemoglobin+oxymyoglobin，HbO2+MbO2)、組織氧合數(shù)(tissueoxygenationindex，TSI)和血紅蛋白總量(totalhaemoglobin，tHb)。用實驗中的數(shù)據(jù)與安靜基礎(chǔ)值(測定實驗前安靜狀態(tài)下30s的平均值)的差值作為該標(biāo)的變化量，分別記作ΔHHb+HMb、ΔHbO2+MbO2、ΔTSI和ΔtHb。TSI單位為，其余均為μmmol?L-1。1.6無氧運動能力測定。

　　術(shù)參數(shù)

　　測量：實時顯示肌肉毛細血管中的SmO2(肌氧飽和度)

　　標(biāo)：血紅蛋白總數(shù)、氧血紅蛋白、還原血紅蛋白、肌氧飽和度等

　　測量深度：透過皮膚和脂肪0.5”(12mm)

　　術(shù)原理：采用連續(xù)的近紅外光譜，利用修正的郎伯-比爾定律及開發(fā)的專利數(shù)學(xué)模型

　　記錄數(shù)據(jù)方式：無線實時、數(shù)據(jù)線存儲兩種

　　波長：380nm630nm750nm850nm

　　數(shù)據(jù)更新：1秒

　　尺寸：61*44*21mm

　　重量：48g

　　利用1次30sWingate實驗測定無氧運動能力。實際操作中，取反復(fù)5次30sWingate實驗中1次的峰值率(peakpower，PP)、平均率(meanpower，MP)和疲勞數(shù)(fatigueindex，F(xiàn)I)作為無氧能力參數(shù)。具體流程見1.5節(jié)。

　　1.7訓(xùn)練計劃

　　CG受試者行常規(guī)訓(xùn)練(有氧訓(xùn)練和力量訓(xùn)練為主)，EG在正常訓(xùn)練基礎(chǔ)上成2次/周、共4周的SIT。SIT在率自行車(PowermaxVII，日本)上成，5～10min拉伸后在率車上行3～5min(50W)準備活動，然后開始正式訓(xùn)練，方案為：以PP強度(30sWingate實驗測定的峰值率)蹬車60s、間歇75s為1組，間歇期(4min)行積性恢復(fù)(即以50W負荷繼續(xù)蹬車)，1周重復(fù)6組，2周重復(fù)8組，3～4周重復(fù)10組。訓(xùn)練后行5～10min整理活動(50W繼續(xù)蹬車以及牽伸練習(xí))。

　　1.8統(tǒng)計學(xué)處理

　　所有數(shù)據(jù)以“均數(shù)±標(biāo)準差”(±s)表示。用SPSS20.0forwindows統(tǒng)計軟件包行數(shù)據(jù)處理，組間使用立樣本t檢驗，組內(nèi)(實驗前后)使用配對t檢驗。統(tǒng)計學(xué)差異定為P<0.05。

　　2結(jié)果及分析

　　2.1受試者的基線特征

　　所有受試者均按計劃成了實驗，無失訪者。受試者基線特征見表1，兩組運動員在年齡、訓(xùn)練年限、身體形態(tài)學(xué)(身、體質(zhì)量、BMI、FM、FFM、體脂百分比(BF)和血流動力學(xué)(HR、SBP和DBP)等變量間均無顯著性差異(P>0.05)，組間具有可比性。

　　2.2實驗前后身體形態(tài)學(xué)和血液動力學(xué)的變化

　　實驗后，兩組受試者身體形態(tài)學(xué)和血液動力學(xué)各參數(shù)均無顯著性變化(P>0.05)(見表2)。

　　2.3實驗前后有氧運動能力的變化

　　實驗前，兩組有氧運動能力參數(shù)均無顯著性差異(P>0.05)。實驗后，組內(nèi)與實驗前，EG受試者VO2max和MAP升(P<0.05)，CG各標(biāo)均無顯著性變化(P>0.05);組間，EG受試者VO2max和MAP于CG(P<0.05)(見表3)。

　　2.4實驗前后無氧運動能力的變化

　　實驗前，兩組無氧運動能力參數(shù)均無顯著性差異(P>0.05)。實驗后，組內(nèi)與實驗前，EG受試者PP和MP升(P<0.05)，F(xiàn)I無顯著性改變(P>0.05)，CG各參數(shù)均無顯著性變化(P>0.05);組間，EG受試者PP和MP于CG(P<0.05)(見表4)。

　　2.5實驗前后強度間歇運動實驗中肌氧含量的變化

　　實驗前，兩組強度間歇運動實驗中肌氧含量均無顯著性差異(P>0.05)。實驗后，組內(nèi)與實驗前，EG受試者ΔTSI、ΔHHb+HMb和ΔHbO2+MbO2對值升(P<0.05)，ΔtHb無顯著性改變(P>0.05)，CG各參數(shù)無顯著性變化(P>0.05);組間，EG受試者ΔTSI、ΔHHb+HMb和ΔHbO2+MbO2于CG(P<0.05)(見表5)。

　　3討論

　　本研究發(fā)現(xiàn)4周SIT后受試者運動中骨骼肌攝氧能力增強，表現(xiàn)為實驗后反復(fù)Wingate實驗時ΔTSI、ΔHHb+HMb和ΔHbO2+MbO2對值增加;此外，EG運動員有氧、無氧運動能力提，而CG則無顯著性變化，提示短期SIT可有效改善青年男子籃運動員的運動能力，其中有氧代謝改善對于降低由于過度訓(xùn)練引起運動損傷的風(fēng)險具有重要意義。

　　在本研究中，EG運動員VO2max、MAP、PP和MP升，說明短期SIT可同時改善有氧和無氧運動能力，其機制在于SIT可同時刺激機體的有氧和無氧代謝系統(tǒng)(即混氧訓(xùn)練)。本研究采用的運動強度對應(yīng)1次Wingate實驗中的峰值率，此強度已過VO2max，因此可成機體的強烈應(yīng)激。與本研究的訓(xùn)練方案相似且針對非運動員的研究發(fā)現(xiàn)[9]，2周SIT即可改善受試者Wingate實驗中的MP和PP以及運動表現(xiàn)。有氧運動能力改善的機制包括中樞適應(yīng)和外周適應(yīng)兩方面。訓(xùn)練強度過80%VO2max即可誘導(dǎo)肌肉外周適應(yīng)，包括毛細血管增多、線粒體增殖、氧化酶活性增強[10]。Buchheit等[11]近期的項研究顯示，SIT(6×30s力蹬車，間歇2min)時運動強度過90%VO2max并同時誘導(dǎo)心肺系統(tǒng)運氧能力和骨骼肌攝氧能力增強。

　　SIT促外周適應(yīng)的機制尚不明確，可能與骨骼肌氧代謝能力改善有關(guān)。NIRS是監(jiān)測肌肉中氧代謝變化的無手段，可對訓(xùn)練過程行連續(xù)實時監(jiān)控并及時反饋信息。Bailey等[12]對比了2周強度間歇訓(xùn)練和持續(xù)有氧訓(xùn)練對力蹬車時肌氧動力學(xué)的影響，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，強度間歇訓(xùn)練后ΔHHb+HMb明顯于持續(xù)有氧訓(xùn)練。Neary等[13]研究發(fā)現(xiàn)，自行車運動員3周強度間歇訓(xùn)練后VO2max、20km計時賽成績以及ΔHHb+HMb均顯著增加。本研究以青年男子籃運動員為受試對象并發(fā)現(xiàn)，實驗后EG受試者反復(fù)Wingate實驗時ΔTSI、ΔHHb+HMb和ΔHbO2+MbO2對值增加，而ΔtHb則無顯著性改變，由于TSI、(HHb+HMb)和(HbO2+MbO2)不受血容量變化的影響，因此4周SIT改善了運動中骨骼肌的攝氧能力。由于線粒體是肌細胞利用氧的主要場所，并且研究證實肌肉反復(fù)收縮時募集的肌纖維中線粒體生物合成增加[14]，而與傳統(tǒng)低強度耐力訓(xùn)練，強度SIT可更為顯著的促I型和II型肌纖維產(chǎn)生結(jié)構(gòu)與能適應(yīng)[15]，因此推測，線粒體生物合成增加是SIT改善骨骼肌攝氧能力的主要原因[16]。