山東省壽光市積極響應(yīng)教育部關(guān)于中小學(xué)生睡眠保障工作相關(guān)要求，把中小學(xué)生睡眠管理與指導(dǎo)作為全市重點(diǎn)工作來(lái)謀劃部署，以實(shí)施學(xué)生“吃住行學(xué)”十大行動(dòng)為突破口，聚焦堵點(diǎn)痛點(diǎn)，多方協(xié)同發(fā)力，切實(shí)保證學(xué)生睡眠時(shí)間，著力提高學(xué)生睡眠質(zhì)量，讓學(xué)生睡得舒適、睡出健康。
強(qiáng)化硬件提升，夯實(shí)學(xué)生睡眠保障“基本盤”
持續(xù)優(yōu)化睡眠硬件保障，近年新建學(xué)校全部按照“一生一床位”配備高標(biāo)準(zhǔn)宿舍。老校通過(guò)挖潛資源、改擴(kuò)建宿舍等形式加大床位供給，目前除個(gè)別學(xué)校學(xué)生利用多功能課桌椅午休外，全市共有13.6萬(wàn)名中小學(xué)生全部實(shí)現(xiàn)“一生一床位”?？h域內(nèi)44所寄宿制學(xué)校洗浴設(shè)施全面優(yōu)化，更新升級(jí)熱水器，確保學(xué)生在校能洗熱水澡，同步配備空調(diào)、儲(chǔ)鞋柜等睡眠配套設(shè)施。實(shí)施校園凈化美化改造提升工程，室內(nèi)外廁所全部升級(jí)改造，定期對(duì)學(xué)生公寓進(jìn)行衛(wèi)生消毒，持續(xù)優(yōu)化學(xué)生住宿環(huán)境，實(shí)現(xiàn)品質(zhì)午休全覆蓋。
強(qiáng)化建章立制，把牢學(xué)生睡眠保障“總開(kāi)關(guān)”
制定下發(fā)《壽光市關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)中小學(xué)生睡眠管理工作方案》，包括9項(xiàng)具體措施、3項(xiàng)保障機(jī)制，為工作開(kāi)展提供制度引領(lǐng)。各學(xué)校研究制定學(xué)生睡眠管理工作具體制度，建立午晚休管理手冊(cè)、班級(jí)睡眠日志、值班工作臺(tái)賬等多項(xiàng)管理舉措，明確責(zé)任主體，細(xì)化操作流程，持續(xù)完善學(xué)生睡眠管理工作運(yùn)行機(jī)制，為學(xué)生高質(zhì)量睡眠保駕護(hù)航。嚴(yán)格落實(shí)每日睡眠時(shí)長(zhǎng)、上午上課時(shí)間、就寢時(shí)間“一時(shí)長(zhǎng)兩時(shí)間點(diǎn)”。各班級(jí)民主制定午晚休公約，引導(dǎo)學(xué)生將文明守紀(jì)內(nèi)化為自覺(jué)行為，真正實(shí)現(xiàn)自我管理、自我教育。實(shí)施以帶班領(lǐng)導(dǎo)和班主任為主體，值班教師和學(xué)生自治小組參與的“一體兩翼”管理，落實(shí)全鏈?zhǔn)奖O(jiān)管陪伴，確保學(xué)生睡眠安全、舒心、有序。
三強(qiáng)化作業(yè)管理，破除學(xué)生睡眠保障“梗阻點(diǎn)”
堅(jiān)持“向課堂要效益，向作業(yè)要時(shí)間”，要求教師高效上好每堂課，嚴(yán)格控制作業(yè)量，減輕學(xué)生過(guò)重課業(yè)負(fù)擔(dān)，確保學(xué)生中午一小時(shí)午間休息時(shí)間。各學(xué)校結(jié)合實(shí)際，基于學(xué)生個(gè)體差異，探索作業(yè)分層設(shè)計(jì)，提升作業(yè)的有效性，嚴(yán)格控制作業(yè)時(shí)間，讓學(xué)生在校內(nèi)完成大部分書面作業(yè)。做到一二年級(jí)不布置家庭書面作業(yè)；三至六年級(jí)家庭書面作業(yè)不超過(guò)30分鐘，避免因作業(yè)負(fù)擔(dān)過(guò)重導(dǎo)致占用學(xué)生睡眠時(shí)間。建立睡眠保障作業(yè)熔斷機(jī)制，對(duì)于占用休息時(shí)間書寫作業(yè)的，經(jīng)家長(zhǎng)簽字說(shuō)明后可延遲上交。學(xué)校定期對(duì)作業(yè)熔斷情況進(jìn)行倒查分析，對(duì)完成作業(yè)困難學(xué)生做好針對(duì)性幫扶指導(dǎo)，科學(xué)優(yōu)化作業(yè)內(nèi)容與形式，提高作業(yè)完成效率。
強(qiáng)化家校合力，上好學(xué)生睡眠保障“雙保險(xiǎn)”
把科學(xué)睡眠宣傳教育納入全環(huán)境立德樹人宣講計(jì)劃，各學(xué)校每學(xué)期至少開(kāi)展1次以學(xué)生睡眠為主題的宣講活動(dòng)。積極舉辦睡眠科普宣傳進(jìn)家庭、進(jìn)社區(qū)活動(dòng)，營(yíng)造“校家社”協(xié)同管理氛圍。在體育與心理健康課程中開(kāi)設(shè)“睡眠健康”模塊，定期邀請(qǐng)教育、心理、健康等領(lǐng)域的專家進(jìn)校宣講，闡明睡眠時(shí)間與身心健康、學(xué)習(xí)效率的關(guān)系，引導(dǎo)學(xué)生科學(xué)合理安排時(shí)間，養(yǎng)成良好睡眠習(xí)慣。通過(guò)家長(zhǎng)會(huì)、健康講座、公眾號(hào)推文等途徑，向家長(zhǎng)廣泛宣傳睡眠對(duì)于學(xué)生大腦發(fā)育、免疫力增強(qiáng)、記憶力提高的重要意義，扭轉(zhuǎn)家長(zhǎng)“多學(xué)少睡”的片面認(rèn)識(shí)，引導(dǎo)家長(zhǎng)高度重視孩子睡眠管理。指導(dǎo)家長(zhǎng)和學(xué)生營(yíng)造溫馨舒適的生活就寢環(huán)境，制訂科學(xué)作息時(shí)間表，在保證睡眠總時(shí)長(zhǎng)前提下，結(jié)合個(gè)體生活和睡眠習(xí)慣，合理設(shè)定非寄宿學(xué)生晚間就寢時(shí)間。各學(xué)校隨時(shí)關(guān)注學(xué)生在校狀態(tài)，對(duì)于精神欠佳學(xué)生及時(shí)與家長(zhǎng)溝通，查明具體原因，糾正不良生活習(xí)慣，引導(dǎo)學(xué)生合理規(guī)劃居家休息時(shí)間，勞逸結(jié)合，保持良好學(xué)習(xí)生活狀態(tài)。同時(shí)，積極推進(jìn)醫(yī)教融合，在征得學(xué)生和家長(zhǎng)同意的前提下，科學(xué)干預(yù)學(xué)生睡眠問(wèn)題，提高睡眠質(zhì)量。針對(duì)長(zhǎng)期失眠、睡眠質(zhì)量不良、存在睡眠障礙的學(xué)生，提供個(gè)性化診斷評(píng)估和睡眠指導(dǎo)。
強(qiáng)化督導(dǎo)評(píng)價(jià)，扣緊學(xué)生睡眠保障“責(zé)任鏈”
將學(xué)生睡眠管理、非寄宿制學(xué)校午休設(shè)施配備、寄宿制學(xué)校學(xué)生公寓冬季采暖工作等納入責(zé)任督學(xué)經(jīng)常性督導(dǎo)和政府履行教育職責(zé)督導(dǎo)評(píng)價(jià)內(nèi)容，適時(shí)開(kāi)展專項(xiàng)督導(dǎo)，以硬性考核為學(xué)生睡眠質(zhì)量夯實(shí)強(qiáng)力保障。將學(xué)生睡眠狀況納入體質(zhì)健康監(jiān)測(cè)，以網(wǎng)絡(luò)問(wèn)卷、現(xiàn)場(chǎng)調(diào)研等形式充分把握學(xué)生睡眠情況，改進(jìn)管理工作，及時(shí)對(duì)監(jiān)測(cè)發(fā)現(xiàn)的問(wèn)題形成針對(duì)性破解舉措。暢通家長(zhǎng)意見(jiàn)反映渠道，限時(shí)解決相關(guān)問(wèn)題，第一時(shí)間反饋處理結(jié)果，以學(xué)生和家長(zhǎng)滿意程度作為檢驗(yàn)學(xué)生睡眠管理工作的重要指標(biāo),以督導(dǎo)推進(jìn)工作落實(shí)，以“好睡眠”促進(jìn)學(xué)生身心健康成長(zhǎng)。
