打破專注力瓶頸，逆襲變身學霸

　　開學在即，孩子們終于可以不再折磨家長，但就在此時，青少年學習效能提升教練、兒童專注力訓練師、中國動力催眠學院執(zhí)行院長張敬老師也接到了無數(shù)家長的求援信息：

　　散漫了半年，孩子能找回學習狀態(tài)嗎?

　　游戲不離手，看書就走神，開學后學習成績下降怎么辦?

　　孩子在家時看上去用功，但實際效率極其低下，幾個字寫半天……

　　其實很多家長覺得孩子懶、貪玩、不用功，或者是笨。于是用呵斥、打罵、懲罰來“嚴格要求”孩子。

　　但是張敬老師在這里鄭重告知家長不要再錯怪孩子。以上的一系列問題，往往都是因為一個癥結——專注力的缺乏!

　　現(xiàn)在，專注力問題已經(jīng)成為中國兒童十大行為問題之首，據(jù)教委官方數(shù)據(jù)統(tǒng)計，多達70%的青少年兒童或多或少受到了專注力問題的困擾。主要表現(xiàn)為：

　　學習上成績不穩(wěn)定，學習效率低下，三心二意，丟三落四;

　　情緒上脾氣暴躁，情緒沖動，導致人際關系欠佳;

　　生活上做事拖延，沒有規(guī)則，甚至常常半途而廢……

　　孩子在專注力方面遇到的困難，并不是憑孩子的主觀意志就能努力克服的。孩子自己也為此倍感困擾，如果得不到及時的幫助，甚至會造成自信心低落、厭學、睡眠障礙、對抗家長與學校等不良后果。

　　那專注力問題是否有解決的途徑呢?當然有。

　　張敬老師建議，首先家長要穩(wěn)定住自己的情緒，接納孩子目前的困境，不去過分苛責孩子，建立起良好的親子關系，讓孩子愿意與父母溝通，信任父母。好的關系是一切改善的起點，如果孩子都不愿意向父母敞開心扉，又怎么可能配合父母的幫助呢?

　　其次，家長應與學校老師保持正向、順暢的溝通。和學校老師一起，幫助孩子制定合理的學習計劃和作息時間，保證學習時間和休息時間的平衡，張弛有度。并且一旦制定好計劃，就要鼓勵、陪伴孩子堅持執(zhí)行，協(xié)助孩子培養(yǎng)起科學規(guī)律的學習習慣。特別要強調的是，一定不要以犧牲孩子的睡眠時間來換取短期學習成績的提升，長此以往，百害而無一利。

　　最后，還可以輔助以科學的訓練方式，從調節(jié)孩子自主神經(jīng)和非自主神經(jīng)的協(xié)調性入手，針對大腦思維底層運行模式進行升級，增強大腦意識和潛意識之間的協(xié)同能力和自主神經(jīng)的調節(jié)能力，恢復自主神經(jīng)彈性，以提高孩子的專注度和自控力，使孩子達到長期、穩(wěn)定、持續(xù)進步的狀態(tài)。

　　張敬老師分享時說，接受訓練的孩子效果都十分理想。有的孩子從不愿去上學，到主動學習，逆襲成為班里的學霸。有的孩子在重要考試中取得了前所未有的好成績，進入夢寐以求的院校繼續(xù)學習。還有的孩子，原本多年被打擊是“笨孩子”，經(jīng)過持續(xù)的訓練，重新找到了自信和理想，從學困生變成學優(yōu)生。

　　專注力問題雖然普遍，但并非洪水猛獸，只要家長、老師和專業(yè)的心理老師齊心協(xié)力，以科學的方式加以干預，孩子完全可以建立起良好的專注力，繼而帶來學業(yè)、性格、人際關系等全方位的改善。

　　張敬 中國動力催眠學院執(zhí)行院長/青少年學習效能提升教練/兒童注意力訓練師

　　曾輔導多名中高考考生考上知名學府