導(dǎo)讀
高校應(yīng)該建立一種機(jī)制，定期為教師提供心理輔導(dǎo)，給大家一個(gè)傾訴的機(jī)會(huì)，同時(shí)也方便及時(shí)發(fā)現(xiàn)抑郁癥的苗頭，并及時(shí)進(jìn)行心理輔導(dǎo)和醫(yī)學(xué)干預(yù)。
看過(guò)電影《沉默的羔羊》的人，一定會(huì)對(duì)男主角漢尼拔的印象深刻。這位精神病專家有著優(yōu)雅的談吐、超群的智商，雖然平時(shí)極為沉默，如同一只溫順的羔羊，但卻是一個(gè)有著高度病態(tài)心理的吃人狂魔。
在疾病界，也存在這樣一只“沉默的羔羊”。它不像感冒發(fā)燒那樣來(lái)得突然，也不像癌癥那樣駭人聽(tīng)聞，甚至很多時(shí)候，人們并不把它當(dāng)成是一種病，但它卻往往能“殺人于無(wú)形”。那就是抑郁癥，又可籠統(tǒng)地稱為“抑郁障礙”。
對(duì)于抑郁癥的可怖之處，國(guó)內(nèi)某高校教師郭邦(化名)有著深刻感受，因?yàn)榍岸螘r(shí)間，他的一位同事就被這個(gè)沉默的殺手奪去了生命。
據(jù)統(tǒng)計(jì)顯示，我國(guó)每年至少有13萬(wàn)人自殺身亡，其中40%患有抑郁癥。而在我國(guó)的約3000萬(wàn)抑郁癥患者中，大約15%最后死于自殺。近些年來(lái)，在這個(gè)龐大的患病群體里，高學(xué)歷者正在逐漸增多，這其中便包括高校教師。
那么，到底是誰(shuí)喂養(yǎng)了那只可怕的沉默羔羊呢?
患病比例增加
因?yàn)橥滤烙谝钟舭Y，郭邦對(duì)這個(gè)疾病的患者就多了一些觀察和了解。
“他們往往在各方面都很正常，主要是情緒低落，不愿與人打交道。”郭邦說(shuō)，但由于他們并不會(huì)主動(dòng)說(shuō)出來(lái)，所以大家即使看到一些情緒低落的表現(xiàn)，一般也不會(huì)往抑郁癥方面去想，直到最后人沒(méi)了，才發(fā)現(xiàn)已經(jīng)無(wú)法挽回了。
不過(guò)，在北京回龍觀醫(yī)院精神科主任醫(yī)師王志仁看來(lái)，雖然抑郁癥因患者大多不愿意主動(dòng)向他人袒露心跡，從而使得它總會(huì)“殺人于無(wú)形”，但只要多一些了解和細(xì)心觀察就會(huì)發(fā)現(xiàn)，其實(shí)抑郁癥也是有跡可循的。
“抑郁癥的臨床表現(xiàn)主要是‘三低’，包括情緒低落、思維遲滯，以及言語(yǔ)、運(yùn)動(dòng)減少、遲緩。”王志仁說(shuō)，情緒低落主要是不開(kāi)心，經(jīng)常煩躁;思維遲滯是感覺(jué)自己的注意力、記憶力下降，對(duì)外界刺激的反應(yīng)變慢;言語(yǔ)、運(yùn)動(dòng)減少、遲緩則是指語(yǔ)言量減少、說(shuō)話音調(diào)降低、食欲減少、睡眠質(zhì)量下降等。
王志仁表示，雖然很多人因抑郁癥看不見(jiàn)摸不著而不太把它往病癥上靠，但實(shí)際上，它是精神科很常見(jiàn)的一種疾病，“就像內(nèi)科的肺炎、胃潰瘍等疾病一樣”。
而且近些年來(lái)，我國(guó)抑郁癥患者也有不斷增多的趨勢(shì)。
上世紀(jì)八九十年代，我國(guó)衛(wèi)生計(jì)生部曾就情感障礙(當(dāng)時(shí)，情感障礙包含抑郁癥，后被單獨(dú)分離出去)進(jìn)行過(guò)兩次抽樣調(diào)查。一次是在1982年，覆蓋全國(guó)12個(gè)地區(qū)，50000多人參與調(diào)查，數(shù)據(jù)顯示的終生患病率為0.076%;另一次是在1993年，覆蓋全國(guó)7個(gè)地區(qū)，樣本量總數(shù)為23333例，結(jié)果顯示終生患病率為0.083%。
而在2017年4月7日，國(guó)家衛(wèi)生計(jì)生委發(fā)布的“中國(guó)精神障礙疾病負(fù)擔(dān)和服務(wù)利用研究”項(xiàng)目調(diào)查結(jié)果顯示，我國(guó)心境障礙患病率為4.06%，其中抑郁障礙為3.59%。負(fù)責(zé)此次調(diào)查的北京大學(xué)第六醫(yī)院教授黃悅勤在接受媒體采訪時(shí)表示，抑郁障礙又包含了抑郁癥、抑郁障礙未特定、心境惡劣三種疾病，其中抑郁病的患病率為2.1%。
到底是什么原因?qū)е铝艘钟舭Y的發(fā)生呢?
不同因素誘發(fā)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安定醫(yī)院院長(zhǎng)王剛曾在接受媒體采訪時(shí)表示，從抑郁癥的發(fā)病機(jī)制來(lái)看，遺傳因素排在首位，屬于內(nèi)因，外界因素則是誘發(fā)抑郁癥的第二位風(fēng)險(xiǎn)因素。
“抑郁癥是一種應(yīng)激相關(guān)性疾病，我們可以簡(jiǎn)單地把應(yīng)激理解為壓力，其特點(diǎn)就是慢性、不可預(yù)測(cè)性，這個(gè)壓力可能在你身邊持續(xù)存在，而且難以預(yù)測(cè)、無(wú)法掌控，這種壓力類型是一個(gè)重要的誘發(fā)因素。”王剛指出，還有一些影響因素，比如“負(fù)性生活”事件，生活里發(fā)生的一些不愉快的事件，“患抑郁癥是內(nèi)因和外因的交互作用”。
對(duì)此，王志仁也表達(dá)了類似觀點(diǎn)。
“就抑郁癥來(lái)講，目前我們對(duì)其發(fā)病的生物學(xué)基礎(chǔ)還不是很清楚，但有幾個(gè)相對(duì)明確的危險(xiǎn)因素。首先是遺傳因素，占到30%~40%的比例。”王志仁說(shuō)，另外一個(gè)是社會(huì)因素，比如失業(yè)、工作壓力大、家庭變故等，都會(huì)引起情緒低落，但這些只是誘發(fā)因素，并非直接導(dǎo)致抑郁癥，只有一小部分人會(huì)在這些事情發(fā)生后無(wú)法恢復(fù)。“比如一名高校教師，原來(lái)教授2門課，現(xiàn)在教授4門，還要面對(duì)各種評(píng)估、考核，工作壓力大、睡眠不好、情緒低落，在長(zhǎng)時(shí)間難以恢復(fù)的情況下，就可能患上抑郁癥。”
對(duì)于王志仁所說(shuō)的社會(huì)因素，郭邦感觸頗深。
“教師是一個(gè)壓力很大的職業(yè)，雖然患者自身的承受能力因人而異，但據(jù)我了解，壓力確實(shí)是一個(gè)很大的影響因素。”郭邦說(shuō)，很多青年教師生活上處于上有老下有小的階段，有的還因住房問(wèn)題而背了一身債務(wù);工作上在面臨評(píng)職稱的同時(shí)，還要講好課、寫(xiě)好文章、做好科研，以應(yīng)對(duì)各種考核，“大家起早貪黑，熬夜更是家常便飯，就像轉(zhuǎn)動(dòng)的陀螺，稍一停歇就可能會(huì)被淘汰掉”。
而在大連理工大學(xué)心理健康教育與咨詢中心主任胡月看來(lái)，抑郁癥的成因則包含三個(gè)方面，分別為社會(huì)因素、生物學(xué)因素(即遺傳因素)與心理因素。
“如果拋開(kāi)生物學(xué)因素，在抑郁癥的成因中，還有社會(huì)因素和心理因素的影響，在受到社會(huì)事件刺激下，如失戀等挫折導(dǎo)致的反應(yīng)性抑郁，當(dāng)然其中最根本的還是心理因素。”胡月說(shuō)，因?yàn)榇蠹颐媾R的外部環(huán)境和生活刺激是一樣的，每個(gè)人的反應(yīng)會(huì)很不一樣，更重要的是每個(gè)人的認(rèn)知反應(yīng)和個(gè)性差異。“有些人具有較為明顯的不合理認(rèn)知，會(huì)導(dǎo)致焦慮、強(qiáng)迫、沖動(dòng)等情緒反應(yīng)，在實(shí)際生活中往往會(huì)過(guò)分地疑慮謹(jǐn)慎、追求完美，這些人會(huì)感受到很大的心理壓力，因此更容易出現(xiàn)心理失衡，進(jìn)而產(chǎn)生抑郁或形成抑郁癥。”
認(rèn)識(shí)存在不足
根據(jù)統(tǒng)計(jì)調(diào)查，我國(guó)抑郁癥患者超過(guò)3000萬(wàn)，但治療率卻不到10%，而對(duì)抑郁癥的“無(wú)知”無(wú)疑是低治療率的“罪魁禍?zhǔn)?rdquo;。
據(jù)2017年4月發(fā)布的《中國(guó)網(wǎng)民抑郁癥調(diào)研報(bào)告》統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示，在1萬(wàn)多名受訪者中，雖然碩士及以上學(xué)歷人群中，對(duì)抑郁癥非常了解的比例能達(dá)到10%，比高中及以下學(xué)歷人群約3%的比例高不少，但相對(duì)而言，即使是高學(xué)歷人群，對(duì)抑郁癥的了解也很有限。
對(duì)此，郭邦頗有同感。
“朋友出事后，我們很心痛，也很后悔，總會(huì)想，為什么沒(méi)能及時(shí)發(fā)現(xiàn)他患上了抑郁癥呢?”郭邦說(shuō)，最根本的原因是大家對(duì)抑郁癥的理解上存在問(wèn)題，認(rèn)為它與精神分裂有關(guān)系，所以難以啟齒，親友則因?yàn)椴涣私馄浒Y狀和危害而忽略了它的存在。
王志仁也表示，不少患者認(rèn)為抑郁癥是與精神相關(guān)的疾病，是精神有問(wèn)題，所以不愿意表達(dá)出來(lái)，也不想接受治療，更多地還是選擇獨(dú)自扛下來(lái)。
說(shuō)到認(rèn)識(shí)不足，胡月還特別提到了抑郁情緒與抑郁癥之間的區(qū)別。
“很多人不懂兩者之間的關(guān)系，其中也包括高校教師，他們以為抑郁癥就是抑郁情緒，自己調(diào)節(jié)一下就能過(guò)來(lái)，但其實(shí)并非如此。可以說(shuō)，它們是量變和質(zhì)變的關(guān)系。”胡月說(shuō)，“抑郁情緒只是時(shí)間很短的感受，一般持續(xù)一至兩天，比如被人批評(píng)，可能就會(huì)產(chǎn)生郁悶等抑郁情緒，不過(guò)稍微調(diào)整一下可能就恢復(fù)了。但抑郁癥就不一樣了，‘三低’的臨床表現(xiàn)持續(xù)半個(gè)月以上，就可以診斷為抑郁癥，如果再細(xì)究的話，還有輕度和重度之分。如果確診是抑郁癥，那是一種疾病，需要到醫(yī)院進(jìn)行心理治療，同時(shí)進(jìn)行心理咨詢輔助調(diào)節(jié)會(huì)更有效。”
而人們之所以對(duì)抑郁癥認(rèn)識(shí)不足，則是因?yàn)槲覈?guó)對(duì)該領(lǐng)域的教育和普及還比較欠缺。這在《中國(guó)網(wǎng)民抑郁癥調(diào)研報(bào)告》中可見(jiàn)一斑。
調(diào)查結(jié)果顯示，48%的人主要通過(guò)明星或其他相關(guān)熱門事件了解或接觸到抑郁癥，28%的人是因?yàn)樽约夯蛏磉叺娜耸艿揭钟舭Y困擾，22%通過(guò)書(shū)籍報(bào)刊或其他讀物獲得相關(guān)知識(shí)，僅有2%是因?yàn)閷W(xué)校有相關(guān)的課程或講座。
多管齊下防治
面對(duì)當(dāng)前高校教師中抑郁癥患者不斷增多的現(xiàn)狀，胡月認(rèn)為，首先要提高大家對(duì)抑郁癥的正確認(rèn)識(shí)。
“比如大連理工大學(xué)，心理健康教育與咨詢中心每年都會(huì)定期舉辦心理沙龍、健康咨詢?nèi)盏然顒?dòng)，針對(duì)全校師生開(kāi)展心理健康教育，普及相關(guān)知識(shí)，其中就包括抑郁癥的知識(shí)。”胡月介紹道，在新教師上崗之前，除了職業(yè)培訓(xùn)外，心理健康培訓(xùn)也是重要一環(huán)。
除了要提高認(rèn)識(shí)外，王志仁認(rèn)為，最重要的還是要自我調(diào)節(jié)，并及時(shí)接受正規(guī)治療。
“大家可以通過(guò)適當(dāng)?shù)呐d趣愛(ài)好來(lái)釋放工作、生活中的壓力，不斷將壓力因素下調(diào);同時(shí)，親友也要多多陪伴與溝通，將支撐因素上調(diào)。雙向調(diào)節(jié)，更有利于降低抑郁癥誘發(fā)的風(fēng)險(xiǎn)。”王志仁說(shuō)，如果已經(jīng)確診為抑郁癥，尤其是中度和重度患者，除了心理治療外，還要輔以規(guī)律的藥物治療，“畢竟抑郁癥是一種病癥”。
在郭邦看來(lái)，要想更好地防治高校教師抑郁癥，除了管理制度要更加科學(xué)合理外，莫過(guò)于建立一種有效的預(yù)防監(jiān)控機(jī)制了。
“目前，高校在學(xué)生心理輔導(dǎo)方面有了比較健全的制度和做法，但在教師層面還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠。”郭邦說(shuō)，應(yīng)該建立一種機(jī)制，定期為教師提供心理輔導(dǎo)，給大家一個(gè)傾訴的機(jī)會(huì)，同時(shí)也方便及時(shí)發(fā)現(xiàn)抑郁癥的苗頭，并及時(shí)進(jìn)行心理輔導(dǎo)和醫(yī)學(xué)干預(yù)。
對(duì)于郭邦的觀點(diǎn)，胡月表示認(rèn)同。“要建立這樣一種機(jī)制，需要高校乃至教育主管部門重視并制定相關(guān)文件、出臺(tái)相關(guān)制度。”胡月說(shuō)。
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